co pod

[...] przypadł do gustu), to na pewno polubi NO-Xtreme. Składowo bliźniacze, ilość porcji taka sama, wrażenia treningowe bardzo zbliżone. Zaczynałem od 1 miarki, myślę, że ranny podkład XS'a był na tyle mocny, że dzięki temu nie musiałem sypać więcej. Potem z czystej ciekawości waliłem po 1,5-2 miarek, co lekko potęgowało efekt. Pompa bardzo dobra, [...]

[...] czy ogólnie silna pracę mięśni nie musi wcale oznaczać ich wzrostu... i przeciwnie. ja tam przynajmniej wiem -przez to ciekawa jest ta dyscyplina sportu- że "niespodzianki" czekają na każdego a jesli ma sie pociąg do ciężarków, swego rodzaju powołanie to czasu na odkrywanie tychże takemnic na cale lata, grunt aby nie trenowac [...]

[...] C6 100g Hi Anabol Gain 130g serka 150g jabłek III. 400g ziemniaków 250g piersi IV. 300g jogurtu z piątnicy 50g Whey C6 http://iv.pl/images/09078800281539581821.png 4 trening pod rząd co się zrobi nic się nie zrobi %-) trochę nie udany dropset jednak zadowolony jestem bo ostatnio zrobiłem 45kg 6x teraz 10 %-) podobnie przy tricepsie:) Kreatynka [...]

[...] tu to samo Bo w zasadzie koniec redu Można powiedzieć że koniec redukcji i lepiej już nie będzie, może by było ale od jutra zaległy urlop. Nie była to redukcja nastawiona pod zawody tylko pierwszy raz od 2015 roku dla siebie, dobra można powiedzieć że pod wakacje. (tak się złożyło przez przypadek) i baza pod masę. Ile tygodni trwała to nawet [...]

[...] z tym żeby to popchać to trzeba żarcia dodać, a i za tym idzie to ze już taki etap ze i pewno fat szybciej będzie wpadał ale jakoś totalnie nie jestem za cutami bo u mnie pod katem poprawy formy h**a to daje a apetyt mam wiec pod tym katem póki co nie trzeba. Oczywiście decyzja będzie podjęta z Adamem ale pewno jeszcze masa aż do momentu aż [...]

sfd (19-02-2005 23:44) siema byku 8240814 (19-02-2005 23:45) słucham sfd (19-02-2005 23:45) to ****a słuchaj sfd (19-02-2005 23:45) mete chcesz zapodać 8240814 (19-02-2005 23:46) W jakiej sprawie? sfd (19-02-2005 23:46) cykl chce przeprowadzić,i nie wiem jak sie kłuć sfd (19-02-2005 23:46) znasz sie na tym 8240814 (19-02-2005 23:47) Nie 8240814 [...]

[...] o to czy trenujemy czy nie jak ma sie do dnia nietreningowego - gdzie jemy tyle samo ? wówczas mamy sporą nadwyżka a jakoś nie tyjemy? ale czy nasz dzien wyglada tak samo pod katem ilosci snu jakosci snu aktywnosci rozumianej nie tylko poprzez trening ale czy wykonalismy tyle samo kazdej innej czynnosci zaczynajac od kroków ruchów rękami [...]

sorka za "poślizg" ale musiałem wyprowadzić żonę na spacer by się spokojnie wysikała bo zaczęła mi skomleć pod drzwiami %-) tak,w tym tygodniu zauważyłem heh bodajze 2 cwiczenia w poprzednim zrobilem z rozbiegu drop Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-14 20:27:46 Nie to miałem na myśli... chodzi tu bardziej o przerwy w dropsetach które [...]

[...] chciałbym strzelić gafy przykładając do niej niewłaściwą miarę. Żyję jednak w głębokim przekonaniu, że udane życie sexualne wpływa korzystnie na inne sfery życia, a biorąc pod uwagę rolę testosteronu w funkcjonowaniu meskiego organizmu absolutnie nie widze możliwości by sex mógł (w ogólnym rozrachunku), wpływać ujemnie na jego poziom. Zmieniony [...]

[...] rampa,ostatnią serie bez partenra niezrobie co w takim wypadku proponujesz mi zrobić aby pobić rekord w ćwiczeniach głównych. Jeszcze jedno zacząłem ćwiczyć planem który podałeś jednomu z użytkowników na forum ,ćwicze 1 tydzień i czuje mocne zakwasy na nogach ,tricepsie,bicepsie,na innych partiach słabiej czy to może być spowodowane [...]

puma, kilkukrotnie pisałeś o gino, że to "tragedia" i trzeba do lekarza ja mam małe gino (z tym, że bez lipomastii, więc prawdopodobnie prolaktynowe), zostało mi po okresie dojrzewania, gdy miałem zero sportu, fatalna diete (wegetarianizm i żywienie się kotletami sojowymi, słodyczami i kanapkami... szkoda gadać) i byłem otyły. byłem u [...]

[...] na prawej i do jakichś 9-10 na lewej Tylko wyjaśnij mi jeszcze (może być nawet na prv, żeby tutaj śmietnika nie robić nadto) jakie to są pompki "trzymając rękę pod sobą" O.o??? Od rodzaju ruchu w jakim trenujemy mięśnie? A i w tym jest moim zdaniem sporo racji Pewnie nie obce Ci są widoki ludzi którzy wykonują cały czas jeden [...]

Zaczynamy odpowiadanie - tym razem od tylu. Ciekawe dwa przeplatajace sie pytania: 1. Pisałeś kiedyś że i na drążku można pracować nad grubością pleców - jak? podciąganie wąskim nachwytem? 2. Czy jest jakiś sposób na zwiększenie szerokości motyli bez dalszego zwiększania (lub z ograniczonym do minimum) szerokości teres major? Celem miałaby być [...]

[...] pytanie co do przysiadow.Mam jedna noge krotsza o jakis centymetr,przy siadach stoje nia na kocu,tak zeby sie troche wyrownalo,na dodatek w stopie jest bardzo sztywna,tak ze pod jedna noge daje podkladke 2 cm,a pod ta musze dawac gruba ksiazke,kolo 5 cm,dopiero wtedy robie pelen przysiad oparty na piecie.Nie jest to problem??Bo nie chcialbym [...]

[...] mógł. Czy Bruce nalegał, żeby twój poziom był wyższy niż innych uczniów? Bruce praktycznie zawsze prowadził zajęcia, ale jeśli miał jakieś ważniejsze spotkanie, przychodził pod koniec zajęć, żeby sprawdzić czy nauczyłem ich wszystkich technik. Przed treningiem zawsze mnie doszkalał w nowych technikach, które miałem omawiać. Starałem się [...]

[...] walkę w parterze, w celu udowodnienia że trzymanie się ram stylu nie jest skuteczne. ;) Bruce nie był zwolennikiem walki w parterze ani dźwigni. Na jakiej podstawie twierdzisz że Bruce ćwiczył grappling? W JKD nie ma grapplingu. ;) Wiesz co to jest anty- grappling? Bruce badał inne sztuki walki żeby wiedzieć jak sobie z nimi [...]

[...] różna od zera), to ciało porusza się z przyspieszeniem wprost proporcjonalnym do siły wypadkowej, a odwrotnie proporcjonalnym do masy ciała." "Prosty przykład - podczas wyprowadzania ciosu prostego z tylnej ręki stopa nogi z przodu jest skręcona lekko do wewnatrz po to żeby trzymać ciało w pionie przez opór wzgledem osi obrotu. [...]

[...] Zresztą ****a jeśli chcesz mogę się z Tobą bić na gołe łapy na kolejnym zlocie. Rób co chcesz, ja też będę robił co chcę. Przekonasz się, że "mniej skuteczne pod katem ulicznym bjj" ma spory zapas technik przy których palec w oko czy kop w jaja to mały pikuś. " A czy ja powiedzialem ze bjj jest nieskuteczne? Czy Twoje [...]

[...] ja mam guziczek do banowania a nie Ty Puar, gdzie się uczyłeś JKD, że wiesz co to trappling JKD? Odpowiem Ci Michał - to co widziałem na filmach, i opisy w książkach jakie pod patronatem Lee zostały wydane, wygląda jak zapożyczenie kopnięć z karate. Lee nie odkrył Ameryki, jego rozwiązania w tym zakresie żadnej rewolucji nie wniosły. Zbanuję [...]

[...] musial sie zmienic o czym pisal Bruce chociazby cofanie reki do biodra i cudaczne pozycje, po co to cwiczyc skoro w walce nie ma zastosowania. Po drugie nie opiera sie o podwaliny naukowe innymi slowy mozesz opisac zasady dynamiki na ruchu ale na bank nie sa skonstruowane na bazie tych zasad. ;) "I ****a, co z tego, że Bruce był [...]